Cara melakukan diet ini adalah dengan mengkonsumsi protein minimal 15 gram per harinya, per kilo dari berat badan atau 30 sampai 40 persen dari total kalori zat gizi makro yang direkomendasikan apabila dalam satu hari seseorang memerlukan 1800 kalori, maka protein yang harus di konsumsi adalah antara 45 sampai 218 gram per harinya. Cara diet protein. Jadi singkatnya resep diet debm itu merupakan diet rendah karbo, tinggi lemak, dan protein bisa dikatakan cara diet debm ini mengurangi karbo namun kita dituntut mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan protein seperti telur, daging ayam, ikan, daging sapi, daging kambing, udang, aneka seafood seperti cumi-cumi, kepiting, jeroan dan kerupuk kulit.
cara diet protein
Cara diet sehat ini dapat anda lakukan dengan menghindari makanan yang berlemak serta mengandung gula tinggi protein yang ditemukan dalam putih telur adalah protein kompleks yang berkualitas yang tinggi protein kompleks sendiri mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Diet rendah protein cara diet dengan buah-buahan; bahaya diet air putih ; diet yang baik untuk pria; cara melakukan diet ocd. diet ocd diperkenalkan di indonesia oleh deddy corbuzier, diet ini merupakan metode diet yang terinspirasi dari seseorang yang berasal dari hongkong , seorang sopir yang memiliki badan sehat dan terlihat bugar meskipun.
